¿Qué llevar a un viaje en carretera? Agua para todos, comida que no se descomponga y un botiquín. Para el carro, la llanta de repuesto y la herramienta para cambiarla, señales, extintor y linterna, y si viajas con niños, su silla de retención bien instalada atrás.
Qué llevar a un viaje en carretera: la lista
Esta lista junta lo que recomiendan CAPUFE y la Profeco para salir a carretera:
- Agua para todos. La Profeco lo dice directo: «No olvides llevar agua para mantenerse hidratados».
- Comida que aguante. Si llevas alimentos, la Profeco sugiere los que no se descompongan fácilmente.
- Botiquín de primeros auxilios.
- Mapa o GPS, y tu ruta planeada antes de salir.
- Para el carro: gato hidráulico con capacidad para levantarlo, cruceta, señales, llanta de repuesto, extintor y linterna, según la lista de CAPUFE.
- Seguro de responsabilidad civil. CAPUFE recuerda que todos los vehículos que transitan en vías, caminos y puentes federales están obligados a tenerlo.
- Documentos y efectivo. Licencia de conducir vigente, tarjeta de circulación y algo de efectivo para las casetas de cuota.
- Lo de los niños o las mascotas. «Haz los arreglos para llevar lo necesario en su atención», pide la Profeco.
Anota también dos números gratuitos. El 074 de CAPUFE da grúa, asistencia mecánica y médica e información carretera las 24 horas, en las autopistas que opera. El 078 de Ángeles Verdes, de la Secretaría de Turismo, da auxilio mecánico y orientación en las rutas carreteras a los principales destinos turísticos.
Antes de salir, el carro se revisa y la ruta se planea
CAPUFE pide revisar batería, frenos, luces, líquidos y llantas antes de arrancar. La SICT agrega los niveles de aceite y refrigerante y la presión de las llantas.
- Planea la ruta rumbo a tu destino.
- Avísale a tu familia a dónde vas. Lo recomienda la Profeco.
- De preferencia, viaja de día.
- Que quien maneja haya dormido lo suficiente antes de salir.
En el camino, paradas cada dos horas
CAPUFE recomienda que, en un viaje largo, te detengas unos minutos cada dos horas para estirar las piernas, caminar un poco y respirar aire fresco. La SICT lo resume en dos reglas: no manejar cansado y tomar descansos frecuentes, sobre todo en trayectos largos.
- Cinturón para todos los ocupantes.
- Nada de celular al volante.
- Respeta el límite que marquen las señales. La Ley General de Movilidad y Seguridad Vial pone un tope: en carreteras y autopistas de jurisdicción federal, la velocidad máxima para automóviles no debe rebasar 110 km/h (artículo 49, fracción III, inciso g).
- Si toca manejar de noche y hay otro conductor, hagan turnos, como sugiere la Profeco.
En cada parada, aprovecha para tomar agua. Y cuando bajes a comer, no dejes botellas al sol en el tablero: lo explicamos en ¿Es peligroso dejar una botella de agua en el carro?, con lo que dicen los estudios.
Consejos para viajar con niños en carretera
La Ley General de Movilidad y Seguridad Vial pide que los reglamentos de tránsito incluyan una medida mínima: que toda persona menor de doce años, o que por su constitución física lo requiera, viaje en los asientos traseros con un sistema de retención infantil (artículo 49, fracción VI). Las sanciones las pone la normativa de cada orden de gobierno.
CAPUFE publicó en 2025, con datos del Instituto Mexicano del Transporte, que solo alrededor del 20% de las niñas y niños usan estos sistemas. Según la guía del Consejo Nacional para la Prevención de Accidentes (CONAPRA), que cita un manual de la OMS y la FIA Foundation, usarlos bien, según edad, peso y talla, puede reducir entre 50% y 75% las muertes de niñas y niños.
Lo que recomienda esa guía:
- La silla va hasta los 135 cm de estatura. Ponerles solo el cinturón puede causarles heridas graves en el cuello.
- Nunca en un asiento con bolsa de aire frontal.
- Para los más chicos, por lo general, en sentido contrario a la marcha.
- El asiento trasero central es el más seguro, porque recibe menos golpes laterales.
- Nunca en brazos: en un choque, sin importar la velocidad, es físicamente imposible sostenerlos.
- Busca la certificación UN ECE R129 o i-Size, y revisa que tu carro tenga anclaje ISOFIX.
Tres consejos más:
- Nunca los dejes solos en el carro estacionado, ni con las ventanillas abiertas. Los CDC de Estados Unidos advierten que adentro la temperatura puede subir casi 20 °F (unos 11 °C) en los primeros 10 minutos.
- En días de calor, que tomen suficiente líquido. Los CDC sugieren evitar darles bebidas muy frías o con demasiada azúcar. La cantidad por edad está en cuánta agua debe tomar un niño al día.
- Si se marean, el NHS del Reino Unido recomienda mirar al horizonte, abrir la ventana, no leer ni usar pantallas y distraerlos platicando o cantando.
El garrafón se queda en casa: en carretera, cada quien lleva su agua
Somos agua natural mexicana en envase de cartón, en dos tamaños: 330 ml para acompañar y 500 ml para quitar la sed. En un viaje, eso es un agua por persona a la mano, sin servir de un garrafón.
- Fría más tiempo y protegida de la luz, comparado con una botella de plástico.
- Tapa hecha con caña de azúcar, un polietileno de origen vegetal, no fósil.
- Vacío, lo aplanas y lo llevas así hasta un punto de acopio. Y no termina tirado en la carretera, otra de las recomendaciones de la Profeco.
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Preguntas frecuentes
¿Qué llevar a un viaje en carretera?
Es la lista que recomiendan CAPUFE y la Profeco para salir a carretera: agua para todos, comida que no se descomponga, un botiquín y mapa o GPS. Para el carro, gato hidráulico, cruceta, señales, llanta de repuesto, extintor y linterna, además del seguro de responsabilidad civil. Si viajas con niños, su silla de retención en el asiento de atrás.
¿Cada cuánto hay que descansar al manejar en carretera?
CAPUFE recomienda detenerte unos minutos cada dos horas en un viaje largo, para estirar las piernas, caminar un poco y respirar aire fresco. La SICT pide además no manejar cansado.
¿Hasta qué edad usan silla los niños en el carro?
La Ley General de Movilidad y Seguridad Vial pide que los menores de doce años, o quien por su constitución física lo requiera, viajen atrás con un sistema de retención infantil. La guía de CONAPRA recomienda usarlo hasta los 135 cm de estatura.
¿A qué número llamo si me quedo en la carretera?
En las autopistas que opera CAPUFE, al 074: grúa, asistencia mecánica y médica, gratis y las 24 horas. En las rutas a los principales destinos turísticos, Ángeles Verdes atiende en el 078.